La dieta de las 500 calorías

Esta dieta es ideal para realizarla 1 día a la semana, especialmente los lunes ya que, quién más quién menos, los fines de semana cometemos algún exceso, y esta es una buena manera de compensarlo.

No prolongues esta dieta en el tiempo ya que al tener tan pocas calorías puede ser perjudicial para tu organismo.500-calor'ias

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La dieta del buen humor

Desde nuestra dieta también podemos influir en nuestro estado ánimo fomentando el consumo de determinados alimentos que nos ayudan a evitar las malas vibraciones que hacen que estemos tristes y abatidos.

A esta dieta se la conoce con este nombre porque incluye, precisamente, los alimentos que nos hacen sentir mejor.

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La dieta de Jennifer Aniston: Dieta de la Zona

Jennifer Aniston es la primera celebridad que utilizo la dieta de “La Zona”, dieta rica en proteínas y baja en carbohidratos y grasas, que consiste en realizar 5 comidas diarias, con un equilibrio entre carbohidratos, proteínas y grasas en una proporción de 40/30/30.

Es un dieta No Restrictiva que no elimina ningún tipo de nutrientes.

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La dieta de la pizza

Aunque parezca increíble, esta dieta te permite adelgazar dos kilos en dos días comiendo pizza. ¡Como lo oyes!

Es ideal para realizarla en fin de semana, que es cuando más alternamos fuera de casa, y no se recomienda llevarla más allá de estos dos días, por lo que puedes combinarla con otras dietas si deseas bajar más peso.

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Dieta de las 900 calorías

La dieta de las 900 calorías es una dieta restrictiva por su pobre aporte calórico.

Por ello, no es aconsejable realizarla durante más de  cinco días, ya que podrías caer en algún tipo de desnutrición oculta por carencia de vitaminas y minerales.

Tienes que tener en cuenta que debes de seguir estrictamente las proporciones y cantidades de alimentos recomendadas, y que al terminar la dieta de las 900 calorías diarias, puedes caer en el efecto rebote, es decir volver aumentar los kilitos perdidos, por lo que deberás realizar una dieta de mantenimiento.

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